Kristin Cavallari habla sobre cómo encontrar la felicidad en el tiempo a solas y dejarse llevar por la "corriente"

Tres años después de su sonado divorcio, la fundadora y autora de Uncommon James se siente mejor que nunca.

Cortesía de Dennis Leupold

No hay nada como un evento que cambia la vida para hacer que una persona desacelere, reevalúe básicamente todo y (con suerte) salga del otro lado como un ser humano más fuerte, más feliz y más seguro. Para Kristin Cavallari, su divorcio en 2020 de su exmarido Jay Cutler la llevó a reelaborar muchas cosas en su vida y tres años después, el fundador de Uncommon James, autor del best seller del NY Times y presentador del próximo podcast de Dear Media, "Let's Be Honest con Kristin Cavallari" (que se lanzará el 12 de septiembre), le dice a Shape que es "la persona más pacífica y feliz que he estado en toda mi vida".

Llegar a ese lugar feliz y pacífico requirió trabajo, por supuesto, y la mayor parte del mismo requirió que Cavallari, de 36 años, restableciera una relación consigo misma. Durante años, esta ocupada madre de tres hijos y propietaria de un negocio dice que priorizó a todos y a todo menos a ella misma. "Me puse en último lugar y estaba realmente agotada", dice. "Con mi divorcio, ya no tuve a mis hijos a tiempo completo y por eso tuve tiempo a solas por primera vez en mucho tiempo. Al principio fue muy extraño porque no sabía qué hacer con eso. Lo que elegí fue trabajar en mí mismo: mental, física, emocionalmente, todo".

"He tenido mucho tiempo para mirar realmente hacia adentro y realmente descubrir mi m..., a falta de una palabra mejor", agrega riendo. "Y creo que he crecido más en los últimos tres años que en toda mi vida debido a eso".

El crecimiento puede ser complicado para todos, especialmente cuando lo haces ante el público, en el que Cavallari ha estado desde principios de los años. El entonces adolescente fue catapultado al centro de atención a través de la exitosa serie de telerrealidad de MTV Laguna Beach and The Hills.

Cavallari aprovechó su temprana fama televisiva para actuar como presentadora y jueza invitada (Project Runway All Stars, Beat Bobby Flay), junto con varios papeles actorales (Veronica Mars, Van Wilder: Freshman Year, The Middle) y su propia serie de telerrealidad Very Cavallari. Además del trabajo frente a la cámara, el emprendedor lanzó tres marcas: Uncommon James, Uncommon James Home y Uncommon Beauty. También ha escrito tres libros de cocina (True Roots, True Comfort, Truly Simple) y el libro de memorias y bienestar Balancing in Heels. Cavallari actualmente está trabajando duro en su limpieza.línea de cuidado de la piel Uncommon Beauty.

A pesar de la larga lista de logros y proyectos actuales, Cavallari dice que su "vida se ha calmado bastante". Vivir fuera de Nashville, TN (lejos de Hollywood) ciertamente ayuda. Incluso cultiva sus propias verduras y hierbas y tiene gallinas. "Ha sido un sueño hecho realidad", dice. Cavallari, que sigue siendo una maestra multitarea y una organizadora extraordinaria, especialmente como madre (de sus hijos Camden, de 10 años, Jaxon, de 8, y su hija Saylor, de 7, a quien comparte con Cutler), admite que una de sus grandes lecciones de vida recientes fue aprender. dejarse llevar y abrazar el flujo.

Siento que estoy más en un estado de flujo, dejando que suceda lo que se supone que debe suceder.

"Solía ​​​​ser una rutina y no había margen de maniobra. Me deprimía mucho si me perdía un entrenamiento o me perdía lo que fuera", explica. "Se trataba de tratar de controlar todo en mi vida. He aprendido a relajarme un poco más y estoy en un estado más de fluidez. Intento elegir una palabra para el año y este año elegí 'fluir'. Siento que estoy más en un estado de flujo, dejando que suceda lo que se supone que debe suceder".

Aquí, Cavallari comparte su trabajo en progreso, la libertad de dejarse llevar, la importancia de darse un capricho y (posiblemente) intensificar su régimen de SPF.

Como fundadora de una empresa de belleza y cuidado de la piel, Uncommon Beauty, Cavallari tiene una clara ventaja al tener acceso a todo lo glamuroso. Sin embargo, ella no se excede y sigue una rutina de cuidado de la piel simplificada. "Aunque tengo 36 años, todavía tengo un brote de vez en cuando. Así que todas las personas que dijeron que cuando llegas a los treinta, se van, mintieron", dice. "Pero, por supuesto, mi cuidado de la piel ha evolucionado en el sentido de que ahora me preocupo por las líneas finas y las arrugas y si no me lavo la cara por la noche, siento que me tapa los poros. Simplemente me siento asqueroso a la mañana siguiente. Eso es Lo más importante para mí." Cavallari mantiene su maquillaje lo más mínimo posible. "Utilizo nuestras gotas bronceadoras Uncommon Beauty y normalmente las uso solas", dice. "Pero si realmente no tengo ningún color, entonces los mezclo con mi crema hidratante (su crema de agua diaria). Y simplemente te da un brillo teñido realmente agradable en tu cara que, por supuesto, se aclara por la noche. Y luego me pongo rímel y me relleno las cejas y eso es todo lo que hago en mi rutina de maquillaje del día a día."Además de SPF, por supuesto, ¿verdad? "Así que no me mates. No uso [regularmente] SPF. Lo usaré en mi cara si voy a estar al sol específicamente, pero realmente no uso mucho protector solar. ", admite. "Lo sé. Es horrible. Puedo agradecerle a mi papá. Tengo esos genes italianos, puedo salirme con la mía".

Cortesía de Dennis Leupold

El fitness y el ejercicio han sido durante mucho tiempo parte de la vida de Cavallari, cuya dedicación en realidad comenzó en sus problemáticos años de adolescencia. "Me metí en muchos problemas en los veranos después de mi segundo y tercer año de secundaria, por lo que me castigaron", recuerda riendo. "Una de las cosas que mi papá me obligó a hacer fue entrenar mientras estaba castigado. Creo que fue para mostrarme lo bien que puedes sentirte mientras entrenas, pero esa fue la primera vez que se volvió algo más consistente. En esa vez pensé: '¿Qué diablos, papá?' Pero ahora, como adulta, me doy cuenta de que eso fue realmente genial".

Cavallari admite que ha tenido tendencia a ser demasiado estricta consigo misma a la hora de seguir las rutinas de ejercicios, pero al adoptar su mentalidad de "flujo", sus entrenamientos están motivados por prestar atención a lo que su cuerpo necesita. "Hacía ejercicio con mis entrenadores tres días a la semana y de hecho gané más peso del que quería", dice. "Es importante levantar pesas y me encanta dónde están mis músculos ahora, pero tuve que dejar de hacerlo. Todos tenemos que descubrir qué funciona para nosotros. Creo que se trata más de escuchar tu cuerpo y también de cómo te sientes en tu cuerpo". Ropa. Realmente no me gusta pesarme. Lo hago de vez en cuando solo para registrarme. Pero en su mayor parte, [mido mi estado físico] más simplemente en cómo me siento y cómo me siento con mis jeans".

En cierto sentido, Cavallari prioriza una dieta que va del jardín a la mesa, ya que puede cultivar muchas verduras y recolectar huevos de las gallinas que cría. Pero ella no sigue ningún régimen dietético específico. "Soy muy consciente de mi salud, eso es importante para mí", afirma. "Como mucha fruta y definitivamente como carbohidratos, carbohidratos más saludables". ¿Su filosofía alimentaria discreta? "Intento comer alimentos lo más parecidos a su estado natural posible. No muchos alimentos procesados, sino toneladas de frutas, verduras y carne. Intento comer productos orgánicos con la mayor frecuencia posible. Nunca me fijo en las calorías, las grasas o las grasas. "Lo que sea. Solo leo las etiquetas de ingredientes en un paquete. No lo comeré si está lleno de un montón de químicos. Definitivamente soy goloso y generalmente tomo un trozo de chocolate amargo después de la cena". Recuerda que su hijo, Jaxon, preparó un postre complejo con galletas, glaseado, helado y confites la noche anterior. "Tuve algo de eso", admite. "Quiero decir, no soy muy estricto. Si salgo a comer, pediré postre, pero no todas las noches".

"Instagram nunca ha sido un problema para mí. De hecho, estoy entrando y saliendo. Soy nuevo en TikTok, me uní a TikTok hace dos meses y me ha consumido el tiempo. Así que eso es lo único que me gusta, Necesito empezar a ponerme límites y decirme a mí mismo: deja el teléfono". Señala que sus hijos también se encuentran en una fase similar con las pantallas. "Tengo que decir, déjalo, déjalo y hemos terminado. Definitivamente es una batalla constante".

Sin convertirla en una tarea "imprescindible", Cavallari anima a sus tres hijos a que la acompañen en actividades domésticas que ella disfruta, como asumir el cargo de chef. "La cocina es definitivamente un área que los tres niños disfrutan, lo que me hace muy feliz", dice. "Incluso mi hijo mayor, no sé cómo pasó eso, pero me siento muy afortunado y creo que es genial que quieran estar en la cocina. Fue idea de Jaxon que cada uno de ellos preparara la cena una noche de esta semana, lo cual es realmente divertido." Cavallari recuerda cuánto le encanta la rutina posterior a la cena. Después de limpiar la cocina, se une a sus hijos para dar un paseo con sus perros por el camino de entrada. Algunas noches pasan a un partido de baloncesto o Pop-A-Shot.

Cuando se trata de consejos de bienestar, Cavallari recomienda mirar hacia adentro. "Creo que mi único consejo sería no escuchar a otras personas. Creo que tenemos que hacer lo mejor para nosotros mismos y sólo nosotros sabemos qué es lo mejor para nosotros". Ella afirma que, como madre, es muy común que la gente te dé consejos no solicitados sobre cosas que deberías o no hacer. ¿Cuál es su consejo para los padres? "Escuche su instinto acerca de qué es mejor para usted y su familia, y eso es todo".

Parte de su estado de fluidez posterior al divorcio ha implicado ponerse a sí misma en primer lugar y reconectarse con lo que la hace feliz. "He podido priorizarme en los últimos años. Creo que es lo mejor que podemos hacer por nosotros y por nuestras familias", dice. "Y sí, en cierto modo me lo impusieron, pero ha sido lo mejor que me ha pasado. A través de todo, elijo mirar los aspectos positivos y ese es uno realmente positivo que ha surgido de mi divorcio".